Ik heb de knoop doorgehakt en mag mijzelf rekenen tot de Weight Watchers club, handjes in de lucht! Ik heb het goedkoopste abonnement afgesloten, dus ik kan via de app wel punten gaan tellen, maar ik krijg geen ondersteuning van een Weight Watchers coach of iets dergelijks. Maar dat mag de pret niet drukken… Mijn doel is om 10 kg aan ballast kwijt te raken en hoop echt dat dit mij gaat lukken!
Volwassen vrouw voor en na gewichtsverlies by Afrika Studio/ Shutterstock
Ik hoop natuurlijk dat ik slaag via de WW manier (Ik zal voortaan de afkorting van Weight Watchers gebruiken, dat typt wat sneller), want je betaald er natuurlijk ook voor. Eerst wilde ik alleen het voor en na resultaat laten zien maar ik denk dat als ik regelmatig blog over mijn vorderingen (of failures) er meer een stok achter de deur zit.
Op 11 februari word ik 60 en natuurlijk ben ik blij dat ik wel en gezond nog leef, maar pfoe… Het is nogal een leeftijd. 60 is het nieuwe, weet-ik-veel 30 of 40 zeggen ze, maar eerlijk is eerlijk, een 20 -jarige vindt iemand van 60 jaar al vrij bejaard. Dat vond ik toen ik nog een puppie was ook… 😉
Jong van geest?
In mijn hoofd voel ik mij natuurlijk een stuk jonger, zei de gek, en ik hoop er nog lang fris en fruitig uit te zien. Nu mijn buik tonnetje rond is en de rest in verhouding wat achterblijft krijg zo een typisch “oudere dames curve”.
Je valt vaak af op plekken waar je niet wilt afvallen en je buikje krijgt alles te verwerken. Daar ben ik dus niet blij mee en ik voel mij ook niet prettig in mijn beautybloggers velletje. Plus dat overgewicht bijdraagt aan die eeuwige rugpijn en ook weer zo een dingetje, mijn knieën worden daar ook niet blij van.
Mijn weegschaal says: 68,3 kg (“computer says no”- Little Britain)
Ik heb zo een weegschaal waarbij je de vetmassa ook kan meten maar ik beperk mij even tot mijn gewicht. Ik ga iedere keer als ik mij weeg hetzelfde dragen op probeer dat ook steeds rond dezelfde tijd van de dag te doen. Ik weeg dus 68,3 kg en dat valt volgens een BMI berekening voor vrouwen in de categorie overgewicht. Mijn BMI is 26,6 en dat is te zwaar. Ik ben 160 cm lang. Een BMI tot 25 is een gezond gewicht, van 25-30 is te zwaar (overgewicht). Obesitas is boven de 30.
Bikini?
Ik maakte van de zomer foto’s van mijn badpak en bikini en ik moest mij een slag in de rondte werken om er een beetje acceptabel op te staan. Ik schrok best wel toen ik ze terugzag. De meeste foto’s gingen direct in mijn virtuele prullenbak.
Nu pin ik mij niet helemaal vast op die weegschaal want de dag erop woog ik plots 69 kilo. Geen idee wat ik gedaan had…
Ik heb een nieuw schriftje erbij gepakt waar ik alles op ga bijhouden. Babs en structureel werken, we gaan het zien…Mijn gewicht, wat ik allemaal eet op een dag en ik heb ook met een centimeter mijn vrouwelijke rondingen opgemeten. Borst 104 cm, taille 94 cm en buik 105. Dus op zich wel in verhouding. En ik heb horror véér foto’s van mijzelf gemaakt, dus ik hoop dat ik na de rit ik jullie kan trakteren op wat meer esthetische kiekjes van mijzelf.
Weight Watchers
Het geheim van WW weet ik nog niet. Wel zie ik geweldig mooie resultaten die vrouwen behaald hebben. En dat inspireert. Maar ik snap eigenlijk niet hoe je met punten tellen (geen calorieën) zo af kan vallen.
SmartPoints & ZeroPoints
Je hebt SmartPoints voor de voedingsmiddelen en gerechten, maar ook ZeroPoints. Je mag gerookte zalm en eieren eten totdat je erbij neervalt, die hebben 0 punten. Snap jij het? Correct me if i am wrong, ik ben zo een troela die vaak pas later merkt dat ik het verkeerd doe. Heb ik ook met beautyproducten af en toe. (Niet de gebruiksaanwijzing lezen)
Je hebt ook Extra Week Punten. Ik begrijp dat als je braaf gegeten hebt dat je dan los mag gaan met de extra verdiende punten. Mijn dagelijkse puntenaantal is 29 per dag en ik heb nu al 40 extra weekpunten gespaard? Ik moet het allemaal nog snappen, dat is wel duidelijk. Volgens mij heb ik dus te weinig gegeten…
Afvallen vóór de feestdagen?
Ja, ik weet het. Is dat een slimme zet of juist niet? Ik ben gestart op zondag 25 november en niet zoals veel mensen hun goede voornemens beginnen op 1 januari. Ik heb dit gedaan om 2 redenen:
- Ik wil op 11 februari die 59 kilo halen
- en iedere dag is een goede dag om te beginnen.
Ik ben namelijk ook bang dat als ik de startdatum op 1 januari ga zetten ik met dat vooruitzicht met de feestdagen dubbel zoveel ga snoepen als normaal omdat ik weet dat het in het nieuwe jaar afzien wordt. En dan moet ik vast zo een 3 kilo meer moeite doen om dat weg te krijgen.
Kerstdiner
Met de feestdagen ga ik heus wel lekker eten, dat heb ik mijzelf beloofd. Maar ik ga geen zakken pepernoten, taai taai, suikerbeestjes, marsepein of van die heerlijke fondant weg kanen. Met pepernoten vind ik het lastig en zo ook met popcorn (en Engelse drop, maak mij gek!), dan blijf ik eten. En ik mag ook niet meer die Duyvis borrelnootjes meer mee- eten die Jeroen zo lekker vind. Dat is wel even tricky. Zit hij lekker te kraken en te knabbelen tijdens onze serie, nip ik nog maar snel aan mijn kopje kruidenthee… Het leven is hard, hahaha!
Nu gebruik ik nooit suiker in mijn thee of koffie en ik eet ook geen hele repen chocolade op, dus daar zal het niet aan liggen. Maar ik merkte deze week wel dat ik plots echt bizar veel zin heb om een zak chips, al dippend in de mayonaise meester te maken. Je gaat toch plots craven naar van die heerlijke foute hapjes. Zo ook gebak, cake en ander zoetigheid. Wie mij volgt weet dat ik echt dol ben op gebak. En zoete toetjes. (vla, custard en dergelijke)
Vrouw droomt van slank figuur by Flotsam/ Shutterstock
Weer wegen?
Ik kon het niet laten… Na 3 dagen moest ik van mijzelf weer op de weegschaal staan want ik vond mijn buik al een stuk platter. Wishful thinking? Ha, ik was toch mooi een kilo kwijt. Het zal wel iets met mijn stoelgang te maken hebben denk ik?
Ik zie nu bij WW een toetjes staan: Hemels Oreo dessert en ik voel mijn maagje krimpen en borrelen. Ik eet nooit Oreo’s maar wat heb ik daar een zin in! Ik laat het jullie weten als ik het gemaakt heb.
Waar gaat dat vet eigenlijk naartoe?
Eerder dacht men dat het vet omgezet werd in energie of spiermassa, maar nu blijkt dat wij het uitademen. In onze kooldioxide zit dus vet!
Van de 10 kilogram vet adem je ongeveer 8,4 kilogram uit via de longen. De overige 1,6 kilogram wordt water en dit scheid je uit via de urine, ontlasting, zweet, adem, tranen en andere lichaamsvloeistoffen. Bron: Gezondheidsnet.nl
Dus als ik in je gezicht sta te hijgen, maak maar dat je wegkomt, hahaha! 😉
Nou, wish me luck en tot de volgende update!
BeautyByBabs
Haha Babs, wat heb je toch een heerlijke humor. Vind het super knap dat je je voor WW hebt opgegeven. Is toch best een stap. Sinds het Sonja Bakker regime heb ik nooit meer een dieet gevolgd 😉 en het is in mijn geval ook wel een beetje nodig. Elke keer als ik mij in de zomer in bikini zie is het schrikken en het wordt er niet beter op hihi. Ik zeg dan.. volgend jaar ga ik er wat aan doen en er komt niks van. Dus goed dat je doorzet! Kan ik ook wat van opsteken. En dat… Lees verder »
Bijna 60? Dat had ik niet gedacht Babs! En goed dat je wat lekkerder in je vel wilt komen te zitten (letterlijk bedoel ik dan ivm WW). Als je maar niet doorslaat. Veel succes!
Wat goed dat jij dit gaat doen 👌
Je kan het….
Good luck 😉
Succes Babs, ik probeer wel een beetje de balans te houden in mijn eten. Tijdens mijn menstruatie lukt dat nooit dan snaai ik de hele boel bij elkaar maar de rest van de maand let ik wel een beetje op. Ik snoep wel maar met mate zeg maar. Als ik het druk heb op het werk gaat het ook beter want dan neem ik weinig pauzes en dus weinig tijd om tussendoortjes te snaaien. haha Ik ben heel benieuwd naar je updates.
Dank je Annette, gaat hopelijk lukken en iedere kilo is er eentje. Gelukkig heb ik geen hormonale toestanden meer al merk ik wel dat ik soms meer behoefte heb aan zoetigheid, of vet eten. Het kan ook zijn dat ik dan energie zoek als ik lusteloos ben en dat zijn natuurlijk snelle suikers (en krijg je later die dip). Ik hoop ook de boel wat te resetten, Tom was bijvoorbeeld veel te zwaar in zijn puberteit, is toen minder gaan eten en snoepen en nu snaait ie van alles zonder dat ie aankomt. Lijkt mij ideaal! 😉
Heel veel succes! Ik heb zelf ook bezig met gewicht te verliezen. Ik sport 1 a 2 keer per week bij de sportschool en 2 a 3 keer per week doe ik thuis oefeningen. De sportschool waar ik sport heeft een eigen app en die helpt me heel erg hierbij.
Dat is een handig systeem van die sportschool! Top!
27 Kilo in ruim een jaar, hartstikke goed Cindy!
Ik heb natuurlijk maar een doel bepaald en ik kijk wel hoever ik kan komen, lukt het niet, dan is er natuurlijk geen man overboord. En als het langer duurt is dat ook prima.
Ik zorg er natuurlijk voor dat ik gezond eet, dat doe ik eigenlijk altijd al. (behalve dan een lekker stukje gebak af en toe, haha)
Bedankt voor je tips!
Oei, was vanmorgen nog vroeg. Mijn reactie komt ietwat belerend over lees ik nu. Zo bedoelde ik het niet hoor! En gelukkig maar dat je er zo in staat. Maar er zijn zoveel vrouwen die dan enorm teleurgesteld zijn als het niet zo snel gaat. Iets langzamer afvallen is ook beter voor een blijvend resultaat. Dat vind ik het lastigste ook nog, het op gewicht blijven….. door een burnout 9 kilo aangekomen, dus ik moet ook weer aan de bak. En weet precies waar het hem in zit haha. Er gaat ook gewoon teveel lekkers mijn mond in qua tussendoortjes.… Lees verder »
Bedankt voor je reactie! (ik schrok ook best een beetje vanmorgen…;))
Ik heb het ook een tijdje geprobeerd om minder te snoepen maar toen viel ik nauwelijks af…Ik hoop dat deze manier wel gaat werken voor mij!
Fijn weekend! En jij ook succes natuurlijk!
Succes! Maarre… WW is geen crashdieet, het leert je om gezonde keuzes te maken zodat je binnen de punten blijft. Dus voor 11 februari zoveel afvallen vind ik nogal hoog gegrepen… Dat moet je echt niet willen want dan ga je teleurgesteld worden. Als je uitgaat van een pond per week is dat een gezonde manier. En de zero points artikelen moet je niet onbeperkt gaan eten, dan gaat het niet goed. Heb zelf WW gedaan voordat de zero points voedingsmiddelen in werden gevoerd, en weet dat veel mensen daar nu de fout mee in gaan. Ben er zelf 27… Lees verder »